胎教课程

　　很多热衷于胎教的孕妈妈认为胎教很重要，怎么也不能让自己的孩子输在起跑线上，于是，对胎教课程也日益重视了，毕竟能从胎教课程上学到很多胎教的方法，针对这种情况，亲宝网小编为孕妈妈们整理了以下内容，希望对大家有好的帮助。

　　胎教课程第一部分：孕妇需要注意的四个方面(怀孕期间，妈妈的情绪、生活习惯、营养等，都会影响宝宝)

　　1)情绪

　　在怀孕过程中，孕妇因为激素分泌非正常而导致情绪波动，甚至会造成自闭症或抑郁症等严重问题，因此孕妇要学会控制情绪，特别是情绪的疏导。

　　2)环境

　　日常环境对孕妇的健康和精神状态也有很大的影响。可以在家里张贴一些宝宝的画报，买一些颜色鲜艳的宝宝玩具，比如风铃，让准妈妈的心情更加愉快。

　　3)习惯

　　良好的生活习惯同样对宝宝很重要，包括睡眠时间、饮食时间，一般要求孕妇晚上9:30睡觉，早上7点起床，洗漱，早餐，然后锻炼(半小时左右)，9点胎教，10点吃些点心。孕妇要保证9-10个小时的睡眠时间，早上最晚8点前起床，因为宝宝的生物钟也是随妈妈的，妈妈睡懒觉是对宝宝的不负责，宝宝需要吃东西吸收营养。早餐最好是补充一些碳水化合物，比如一碗稀饭+两个小馒头，上午吃点心的时候可以选择鸡蛋、牛奶之类的，这样的饮食安排更合理。

　　4)营养

　　重视妈妈的营养，不挑食。如果妈妈贫血，可能会导致宝宝也贫血，所以要做到营养均衡，尽量保证面面俱到。

　　胎教课程第二部分：宝宝的发育过程

　　4个月前，五官内脏

　　4-6个月，大脑发育旺盛，4个半月有听力，5个月有感光，可以开始胎教了

　　6-8个月，长肉阶段，妈妈要多吃肉，少吃淀粉类

　　8-10个月，长骨骼，妈妈可以根据需要补钙

　　扩展：宝宝出生后需要四大浴：阳光浴，空气浴，水浴，音乐浴

　　胎教课程第三部分：胎教方式

　　1)音乐胎教

　　每天2次，每次20-30分钟。听音乐的时候不要做其他事情，安静的听音乐，同时根据音乐展开美丽的想象。胎教音乐要轻松、柔和、愉快，要没有歌词的纯音乐，如钢琴、小提琴都不错，胎教音乐不需要经常更换，就固定的几首反复的给宝宝听，音量保持在65-70分贝。

　　2)语言胎教

　　是指在生活中把最简单的事情用最简单的语言告诉宝宝。爸爸要参与语言胎教，可以念一些简单的诗歌，或者讲故事。

　　3)抚摸胎教

　　每天2次，每次5-10分钟。32周之前用抚摸方式，平躺后，用手掌后方靠近大拇指的那块肌肉，双手朝一个方向画圈，方向是从宝宝的头到背到肢体，32周以后改用拍打和弹钢琴的动作。杨医生会给每个DDP做示范，很多人都觉得惊呼这么大力道，杨医生说力度要稍微大些宝宝才能感受到，太轻的话等于是在给自己按摩。

　　4)光照胎教

　　每天2次，每次2分钟，6六个月开始可以3分钟，7个月4分钟，8个月5分钟，最长不要超过5分钟。用黄光手电筒，离肚皮一拳的距离，开-关-开-关(后期慢慢递增为开2秒关1秒，开3秒关1秒，最长不要超过5秒)，进行光照胎教，锻炼宝宝视神经的发育。

　　音乐胎教的时候不要做抚摸胎教，光照胎教的时候要加语言胎教。

　　以上是濮阳东方医院就“胎教课程”为孕妈妈们整理的相关内容，希望对大家有好的帮助。更多胎教知识，详细请看 。濮阳东方医院24小时健康热线：15939343999或者是在线咨询QQ：130393120，专家与你一对一交流。