饮食规律预防胃肠疾病

　　饮食规律预防胃肠疾病?胃肠道的活动，是有规律、有顺序的，包括蠕动，分泌等。规律的饮食，有利于主管消化道蠕动和分泌的植物神经系统有规律的活动，而当饮食不规律时，比如饮食不能定时、定量，饥一顿、饱一顿等，自然会引起消化道的运动和分泌机能失调，导致相应的胃肠疾病产生。临床上经常见到，胃肠道疾病因其职业、工种的不同，发病率也不一样。一般来说，从事商务、IT、司机、采购、推销、教练、医护人员等工作繁忙的人员，因生活不规律，不能按时进食，他们的胃肠道疾病的发病率明显地高于其他人。

　　正确的饮食规律，应该是一日三餐，饭吃八分饱，少吃零食，切不可暴饮暴食。一般的食物在胃中约4小时左右即被全部排入肠中，因此除晚餐至次日早餐外，每餐进食时间相隔在4—7小时为宜。间隔时间过短，胃中食物未消化尽而又进食，胃得不到休息，会影响胃的功能，久而久之容易得慢性胃炎和消化不良，而进食时间相隔过久，胃早巳排空，过多的胃酸侵蚀胃和十二指肠粘膜，易发生消化性溃疡，还会使肠液分泌和肠道蠕动受到抑制，导致腹胀、便秘等症状。

　　营养与消化系统疾病

　　(一)养与消化系统癌肿：许多癌症(80-90%)是由环境中的致癌物质所引起。特别是胃肠道的恶性肿瘤与食物中的致癌物质关系更为密切。

　　胃癌 霉变物质、熏肉、烫食、不洁水源的水以及盐渍食品是胃癌发病的危险因素;而黄绿色蔬菜中含有大量维生素C，可抑制癌细胞的繁殖，有一定的抗癌作用。

　　食管癌 食品单调，缺少新鲜蔬菜和水果，多食发霉食物以及霉菌很多的蔬菜、酸菜，食管癌的发病率较高。

　　肝癌 主要与长期摄取被黄曲霉菌污染的食物(如霉变的花生、大米等)，黄曲霉菌也可引起肺癌和胃癌。

　　肠癌 根据结肠癌的流行病调查，发现肠癌与摄入脂肪过多、纤维素过少、维生素不足的食物有一定关系。

　　(二)进食不当与消化系统疾病

　　急性出血坏死性胰腺炎 平素健康的中青年人由于大量饮酒，并进食过多的油腻饭菜，使胰腺大量分泌消化液，导致急性出血坏死性胰腺炎。病人往往在暴饮暴食后几小时突然发生剧烈腹痛，随着胰腺的出血、坏死而后休克，如不及时治疗则可导致死亡。

　　食管自发性破裂 青年和小孩常常进食时间不定，有时饥不择食，狼吞虎咽，尤其吃粗糙食物，在口腔内未经咀嚼而用力咽下时，易引起食管破裂，治疗不及时可招致死亡。粗糙食物进入胃后，常常损伤胃粘膜或加重胃负担，导致各种胃疾病。

　　急性心肌梗塞 过分饱餐，大量不易消化的食物可使心脏负担增加40%以上，对于冠心病来说，承受如此巨大的负荷量是困难的，十分容易引起急性心肌梗塞。

　　濮阳东方医院消化内科主任提醒大家：患有胃肠道疾病，处在活动期、发作期时，饮食的频次、量和质等，就不能同正常人一样，必须严格按医生的指导进行，不能自行其是。如有其它疑问可点击在线咨询，专家QQ：130393120 ，电话：0393-6688898，网上预约可享受相关优惠活动。