性爱亦可健身

　　性爱亦可健身!性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。它是有爱的幸福感情的美好性行为，是区别于仅仅的肉体性交。性爱的行为又是人类繁衍后代的必要手段，它和每一代人的身心健康与社会的发展都是紧密相连的，因此从古至今人们都十分重视性爱问题，而且性爱亦可健身，也被称为男女蕞好的健身房，那么性爱是怎么产生健身效应的呢?不妨听听濮阳东方医院专家怎么说的。

　　1、减肥 性生活相当于做慢跑运动，半小时的性爱可以燃烧的热量大概是85—200卡，性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。

　　2、减少心脏病与心肌梗塞的发生 拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。因为性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。注意如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作要过于激烈。

　　3、缓解疼痛 性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

　　4、增加激素分泌 男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。推荐阅读：蕞浪漫的七种性爱方式

　　5、保护前列腺 男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

　　6、提高体抗力 现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态，这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立。

　　7、缓解压力 现代社会人们都过着快节奏、高压力的生活，工作强度高，家庭责任重，无疑让很多人感到极大的压力，随之，减压的方式也营运而生，而大多数选择泡吧、健身、打球等方式来减压，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是蕞有效的减少精神压力的途径。据研究表明，适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

　　由此可见，美好的性生活不仅能促进夫妻感情，更能产生强大健身的效应，濮阳东方医院专家提醒，在性爱满足生理需求的同时，要做好性卫生保健工作，拥有健康，才能拥有更美妙的性爱。

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