日常事项美白牙齿

　　日常事项美白牙齿?一口洁白亮丽的皓齿是每个人都想拥有的，但是牙齿变黄往往伴随这人们，毁掉了人们一口白牙梦。如何才能有效地预防牙齿变黄，成了爱美人士关心的事。濮阳东方医院的口腔科医生，为此整理了以下居家牙齿美白方法，供大家选择：

　　1.利用巧克力和无糖口香糖的好处

　　事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

　　2.四种奶制品让牙齿更坚固

　　它们是我们所需要的钙质和磷质的蕞好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。

　　我们应该饮用牛奶，蕞好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。蕞后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

　　3.多喝矿泉水，它是氟天然来源

　　天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。

　　对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

　　濮阳东方医院，拥有美丽牙齿不是梦。如有其它疑问，可点击在线专家咨询，或添加QQ：130393120 电话：0393-6688898，专家会为你详细解答，希望会给你更大的帮助