老年妈妈如何应对心脏难题

　　老年妈妈如何应对心脏难题。中老年心脏病的发病率高，由此而引起的心血管事件发生率亦高，对老年人的生命与健康构成极大威胁。所以，对老年心脏病患者，除了要给予药物治疗之外，还必须加强 干预措施，濮阳东方医院专家介绍说，要采取在医学上称之为“二级预防”的病后预防保健环节，以减低心脏病心脑血管事件的发生率。

　　戒烟、限酒

　　凡证实为心脏病的患者必须彻底戒烟。不起有关资料显示，彻底戒烟后总的病死率可降低36%左右。至于饮酒，应当限量。因饮酒量与血压水平之间存在着剂量效应关系。重度饮酒者或长期饮酒者的高血 压患病率及平均血压值均升高。因此，烈酒不可常喝，黄酒、葡萄酒也要有节制地喝。

　　有效调脂

　　近年来医学专家指出不可一味的强调降脂，而是主张根据血脂增高的不同类型及特点开展调脂治疗。调脂治疗包括药物治疗与非药物治疗两个方面。非药物治疗但关键是严格控制脂类食物、特别是动物 脂肪的摄入，但要注意增加饮食中的纤维素、维生素C、E和维生素B等营养成分的摄入

　　控制血压、血糖

　　一旦老年人血压超过正常范围，应实施降压治疗，包括药物及非药物治疗措施。此外，中老年心脏病患者应同时做好血糖监测，必要时行糖耐量测定。

　　合理饮食

　　心脏病患者的基本饮食要求是低脂、低盐、清淡、少刺激、易消化和富有纤维素，多吃新鲜蔬菜与水果。并要强调饮食规律性，一日三餐做到定时定量。可少量多餐，但要注意晚餐不可吃的太迟，不在 睡前加餐，且要严防暴饮暴食和饥饱不定。

　　控制体重

　　凡处于肥胖状态的老年心脏病患者，必须严格控制体重。有些老年患者全身看起来并不怎么胖，但腹部脂肪堆积，医学上称为腹型肥胖。腹型肥胖是代谢综合征发生与发展的高危因素，也是老年心脏病 进展的重要危险因素，因此，腹部肥胖的患者也必须严格控制体重。

　　适当运动

　　老年患者的适宜运动是有氧运动，即在运动中及运动后不出现乏氧表现，如胸闷、心悸、气短等症状。孟主任表示，适合于老年心脏病的运动项目有散步、游泳、骑自行车、打太极拳、练气功和体操等 。

　　保持乐观情绪

　　濮阳东方医院的专家介绍说，资料表明，老年心脏病患者中的焦虑抑郁发生率偏高，大约15%～30%的病人有不同程度的焦虑抑郁症状。因此，一方面老年患者要注意个人心态的调整，以保持乐观情绪， 另一方面家庭和社会也要给予老年人过多的关心及帮助，促进老年人情绪稳定，减少不良情绪的生成，以降低恶劣情绪所造成的不利影响。